medium rare,
Det blev en längre lunch med Lagréll på Norrporten. Det bjöds på pasta och köttfärsås, måltidsdryck och samtal om allt möjligt aktuellt.
Det hela utmynnade i att undertecknad tog stegen in på GIF-kansliet för att för femtioartonde gången i ordningen försöka få ut sin årslön.
När väl Urban tog sig tid från sitt möte med Cain fick man veta att det händer grejer framöver. Den tjugofemte dimper slantarna in på kontot och innan veckan är till ända ska det ha anordnats ett möte med såväl Cain som Urban.
Trevligt.
Därefter skjutsade man en Lagréll med nyborstade tänder till Folktandvården. Vid avlämnandet bestämdes att vi skulle sluta upp på Gold's förträffliga gymlokaler fyrtio minuter senare.
Sagt och gjort - vi vänder hemåt, fastnar lite för länge vid detta gamla legendspel, innan vi snor ihop en träningsbag och drar ner för ett gympass.
Men är Lagréll där? Icke.
Istället möts vi av Kibbe Ek och Jagne, där Jagne till stora delar följde det fysprogram a-laget blivit tilldelat medan Ek - med en stundande Thailandresa i bakhuvudet - körde igenom det beprövade beachprogrammet med axlar, bröst och mage.
Timrå IK tog en viktig viktoria hemma mot Djurgården. Jag hade räknat ut Timrå, västvärldens darrigaste lag norr om Wigan Athletic, såväl vid 2-1- som 4-3-reduceringen. Men icke. Det gick vägen, trots att Anders Lindbäck såg ut att försöka undvika puckarna på målen.
Dessutom slog Robin Söderling Rafael Nadal med 6-4, 6-4. Fantastiskt roligt med svenska tennisframgångar då det i mitt tycke är en av världens absolut bästa sporter - efter fotboll, hockey och möjligtvis rodel - och större än de flesta kan tänka sig med en svensk med i Mastersslutspelet. Han är ju dessutom, som stand-in, bevisligen inte bara där som utfyllnad.
Åge Hareide, Roland Andersson eller Rikard Norling? Nej, Helsingborg bestämmer sig för - Conny Carlsson. Typisk FM-tränar-värvning som måste ha varit en stor besvikelse för alla HIF-fans. Det är ungefär som att GIF Sundsvall skulle ersätta Sören Åkeby med Bert Stålberg.
På tal om FM och tränare... Robert Perlskog, känd för sitt highscoreinnehavande nickname Gladiator-Perlan på blip.se:s Gladiatorkamp, är assisterande tränare i Boo FF och går ut i pressen hela tiden och berättar att han vill träna i allsvenskan.
Som tur var har jag aldrig sett någon klubb plocka upp Perlinator, och tur är väl det. Ser jag någonsin ens en fiktiv Perlan i en ledarroll i den svenska fotbollens finrum kommer jag köra en beprövad FM-metod.
Ta ut skivan, spotta på den, ta med den till ett grustag och hoppa på den tills oigenkännelighet.
Hej du, det var ju ett tag sen,
sexhundra dagar,
men vem räknar precis?